Le yoga,
c'est quoi ?
Le yoga est un ensemble de postures et d'exercices de respiration
qui visent à apporter un bien-être physique et mental.
Cette philosophie de vie ancestrale trouve ses origines en Inde.
Pratique séculaire, encore en vigueur aujourd'hui, ces bienfaits
permettent d'agir sur l'assouplissement et le renforcement du corps dans son ensemble, de corriger les erreurs de posture du quotidien et de réduire le stress et de l'anxiété.
Véritable apaisement, le yoga est un art de vivre et une activité physique qui lie le corp et l'esprit.
Les différents types de Yoga proposés
Hatha Yoga
Le Vinyasa
Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Le yoga Vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.
Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales.
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